产后抑郁症怎么治疗

概述

以前在电视上就看到过产后抑郁的症状。只要生完孩子以后，她的心情就特别不好闷闷不乐。却就一直感到精神衰弱疲惫，自己也很讨厌自己。她对日常的活动缺乏兴趣，对一些娱乐都感到，不快乐，常常感觉自卑，内疚，老是往坏处想对生活失去信心。为了能够治疗产后，抑郁症是要付出很多的，要开阔心胸。为了让大家能够更好的了解产后抑郁，就从网上总结一些知识分享给大家，希望能帮助到大家。

步骤/方法：

1 首先来说，应该进行一定的心理治疗。应该可以提给她提供一个舒适安全的休养环境，经常和患抑郁症的妈妈进行心理上的沟通，要使用一些鼓励和劝导的语言，不厌其烦地对她进行开导。

2 要让那些母亲们感到自己在社会上还有价值感觉身边还有人在关心她，帮助她，使母亲增强战胜疾病的信心。一定不要漠不关心对病人发脾气，这样反而反作用是别人更加，焦虑抑郁。

3 要照顾好生完孩子母亲的生活，比如它的清洁卫生，伤口的一些护理，避免加重病情。可以采取一种食疗的方法，多吃对精神健康有益好的影响的食物。如果缺乏某种单一的营养物质，也会引起抑郁症。

注意事项

应该进行一些体育锻炼，适当的锻炼可以改变人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗抑郁物质的分解和吸收。尤其是产后出现抑郁的患者，对外面世界很少接触，不妨试试放松自己的心情。