高血压的食疗方法

概述

现在患高血压的人是越来越多了，而且还呈越来越年轻的趋势。高血压对人的生活造成了很大的影响，我们的亲戚中总有一两个得高血压的。高血压对心脏的损害是非常大的，容易加重心脏的负担，形成高血压性的心脏病。并且家里有高血压的，其他家庭成员都特别担心。高血压除了应该吃降压药以外还可以用食疗方法来缓解疾病。下面来介绍一下高血压的食疗方法有哪些。

步骤/方法：

1 患有高血压的朋友可以准备200克芹菜洗干净，然后放进沸水里烫上2分钟，切碎了以后放到纱布里头拧出汁，放点砂糖就能吃了，每天吃两次有降血压、镇静、利尿、消除眩晕的作用。

2 还可以煮海带绿豆汤来治疗高血压，做法是先准备海带和绿豆各150克，海带和绿豆泡好洗干净了以后放进锅里边煮烂，加一些红糖就可以吃了。每天吃两次，坚持下去会有不错的效果。

3 醋泡花生米是一种非常好的抗血栓食物，做的方法也很简单。准备一些花生和醋，花生里边倒上醋泡7天就可以吃了，早晚各吃10粒。等血压降下来了以后可以隔一天吃一次。对毛细血管壁有保护作用。

注意事项

　　高血压患者在饮食上要注意清淡，少吃肉等油腻的食品，多吃一些粗粮和蔬菜水果，做饭的时候要少放盐，这样可以稳定和降低血压。不要抽烟、喝酒。