产后半年如何瘦肚子

概述

都说孩子生完妈妈就会胖。我开始还不信，现在我生完宝宝半年了，还是减不下去。特别是肚子，生完宝宝肚子就开始松弛，腰也是粗了一大圈，肚子也是。还得穿收腹的内裤，不然就真的不能穿好看的裙子，现在夏天到了，也是不敢去游泳或者是穿一些显身材的连衣裙。我是不知道到底怎么才能见点身上的肉了，那么产后半年到底该如何瘦肚子呢？

步骤/方法：

1 我想宝妈应该是很困扰减肥的事情，特别是肚子上的赘肉。产后的妈妈瘦肚子就不要去吃减肥药，因为产后妈妈们的身体虚弱，还需要给宝宝喂奶，而且减肥药有些副作用的对母乳不好，对宝宝健康不利。

2 产后如何瘦肚子，最好的办法就是运动了。所以宝妈平时在睡觉之前可以尝试做仰卧起坐，这对于瘦肚子是十分有效的方法。当然如果宝妈体能好，最好的就是每天做三次，每次坚持二十分钟最好。

3 妈妈也要注意饮食，不能暴饮暴食。妈妈们产后的饮食应以清淡为主，多吃那些容易消化食物，不仅是恢复身体健康的需要，还能够帮助塑造身材，达到减肥。妈妈最好的方法就是多餐少食，对减肥很好。

注意事项

宝妈的减肥呢，要健康、科学、营养。所以宝妈不要去吃那些减肥药，也不要平时太大补，健康绿色的饮食搭配运动会让你摆脱掉讨人厌的赘肉。