如何调理神经衰弱症

概述

我就有一个朋友就是神经衰弱她是因为自己要考研，但是我们学校升研究生的几率太小了，她平时的成绩也不算拔尖，再加上家里人催得紧留给她这一次拼搏的机会，她必须要抓住这次机会才能找到自己的未来，我也是看着她越来越苦恼，失眠更是家常便饭，好好的一个姑娘，现在每天都没有精神，挂着两个眼袋，一点儿也没有这个年纪的活力，我看着很心疼。

步骤/方法：

1 神经衰弱失眠是第一个症状，而且随着神经衰弱的严重失眠更厉害，你不能要求在杂乱的环境下也能正常睡眠，外界环境必须是安静的，如果是需要更好的效果，舒缓的音乐也可以放松自己的神经，但是这一点不适用于所有人。

2 我的朋友长时间的失眠让自己的精神都不好了，更别说学习了，学习的状态还没有以前好，关键她还出现了记忆力变低的情况，经常性的丢三落四，还有的时候反应迟钝，明明叫了她几声，她也没反应。

3 后来心理医生让她释放自己心里的压力，这样才能更好的治疗神经衰弱，如果自己的心理有很多压力，找一个比较宽松的时间和朋友一起去爬山，爬山路上的风景，还有爬山的劳累，都会释放压力。

注意事项

神经衰弱的话，平时饮食也是需要注意的，香蕉就是不错的选择，香蕉有很好的缓解压力的作用，我相信只要是掌握住方法，神经衰弱根本不需要药物治疗，希望对你有帮助祝你早日康复。