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2016-07-20 11:24:28落枕或称“失枕”,是一种很常见的病症。落枕的常见发病症。落枕使人十分的难受,脖子处僵硬疼痛,活动不便。我之前也有过落枕,落枕带来的脖子的疼痛让人十分的难受,并且不敢活动脖子。落枕是与睡枕及睡眠姿势有密切关系。落枕一般多发生于青壮年身上,并且春季是落枕的高发期,因此人们一定要多加注意。那么落枕是怎么回事呢?
1 容易落枕跟人们的枕头有一定的关系。在睡觉之前,人们应该先调整好枕头的高度,枕头不应该过高或者过低,枕头是导致人们容易落枕的重要的因素之一,调整好枕头的高度,能够有效的预防落枕。
2 另外,人们还要多加注意自己的睡眠姿势。人们的不良的睡眠姿势也很容易引起落枕,睡眠姿势很难改正,但是只有人们多加注意自身的睡眠姿势,才能够有效的预防落枕现象的发生。
3 人们还可以对落枕处进行适度的按摩。虽然在进行按摩时人们会感到十分的疼痛,但是当按摩结束以后,人们落枕处的疼痛症状就会有很大程度的缓解,这是治疗落枕的最有效的方法。
落枕是一种很常见的现象,因此人们不必要过于的担心,只要人们多加注意自身的睡眠姿势以及枕头的高度,就能够很好的缓解落枕的症状。
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