减肥晚餐吃什么好

概述

太胖了走路都觉得有点沉，男朋友出门都嫌我胖不爱带上我，走在街上也有人一直盯着我看，感觉挺不好意思的挺自卑的，最近我就想尽了各种方法去减肥，忽然发现晚餐对于减肥是很重要的，晚餐吃什么关系着减肥是否能成功，在亲身的试验后发现有些晚餐吃了也一样可以减重，按自己的晚餐计划吃了一个月，还真的瘦了十斤，早餐跟中餐并没有变的。

步骤/方法：

1 水肿型的妹子虽然上称称了之后并不是很重，但是一眼看去却给人胖胖的感觉，这种妹子的减肥晚餐应该吃利水肿的冬瓜，最好可以是白水煮冬瓜片，加入适量的盐之后还是挺有味道的并且可以去水肿来减肥。

2 脂肪型的妹子肉虚虚的，一捏一大把的感觉，其实这种人最容易瘦了，一减就能瘦，晚上吃东西可以选择大白菜，可以给自己做一道蒜泥大白菜，饭后一个小时再慢跑十五分钟效果更好。

3 综合型的妹子全身都胖，而且很多都是从小大到都胖胖的，一直没减下去过，我们晚上可以吃两根黄瓜或两根苦瓜，不能不吃东西，绝对可以刷油减脂，坚持吃一个星期全身都会减小围度的。

注意事项

减肥期间晚餐吃东西是要严格要求自己的，属于什么类型的可以选择自己这种类型适合的晚餐，比起不吃晚餐来看，吃这些清淡又减肥的晚餐舒服多了呢。