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2016-07-12 0:27:49太胖了走路都觉得有点沉,男朋友出门都嫌我胖不爱带上我,走在街上也有人一直盯着我看,感觉挺不好意思的挺自卑的,最近我就想尽了各种方法去减肥,忽然发现晚餐对于减肥是很重要的,晚餐吃什么关系着减肥是否能成功,在亲身的试验后发现有些晚餐吃了也一样可以减重,按自己的晚餐计划吃了一个月,还真的瘦了十斤,早餐跟中餐并没有变的。
1 水肿型的妹子虽然上称称了之后并不是很重,但是一眼看去却给人胖胖的感觉,这种妹子的减肥晚餐应该吃利水肿的冬瓜,最好可以是白水煮冬瓜片,加入适量的盐之后还是挺有味道的并且可以去水肿来减肥。
2 脂肪型的妹子肉虚虚的,一捏一大把的感觉,其实这种人最容易瘦了,一减就能瘦,晚上吃东西可以选择大白菜,可以给自己做一道蒜泥大白菜,饭后一个小时再慢跑十五分钟效果更好。
3 综合型的妹子全身都胖,而且很多都是从小大到都胖胖的,一直没减下去过,我们晚上可以吃两根黄瓜或两根苦瓜,不能不吃东西,绝对可以刷油减脂,坚持吃一个星期全身都会减小围度的。
减肥期间晚餐吃东西是要严格要求自己的,属于什么类型的可以选择自己这种类型适合的晚餐,比起不吃晚餐来看,吃这些清淡又减肥的晚餐舒服多了呢。
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