孩子睡眠不好怎么办？

概述

孩子睡眠不好、吵夜、哭闹不止，怎么办？龙牡壮骨颗粒的育儿专家提醒宝妈们：孩子睡眠不好，特别是晚上睡觉时出现间歇性哭闹或抽泣现象，就是通常所说的“夜啼”。这不仅会影响父母休息，更会使孩子睡眠不足从而影响其健康发育。

步骤/方法：

1 孩子睡眠不好的常见原因有：

2 1、缺钙。龙牡壮骨颗粒育儿专家提醒父母，如果孩子经常出现睡眠不安、“夜啼”的情况，很有可能是缺钙在作祟。孩子缺钙，血液中钙水平就会降低，这会引起大脑、交感神经的兴奋，导致孩子夜啼、夜惊、烦躁不安、多汗、睡觉不踏实。这种情况就需要经过补钙来使血液中钙水平恢复正常，大脑和交感神经的兴奋性、敏感性被抑制在正常水平，孩子的睡眠状况自然会得到改善。因此对于孩子因缺钙引起的睡眠不安、夜惊夜啼哭闹，家长一定要查清楚缺钙原因并及时为孩子补钙。

3 2、环境因素。室温过高或过低，宝宝衣服、被子过薄或过厚，都会使宝宝感到不舒适从而引起宝宝啼哭。父母要注意保持适当的室温，注意观察宝宝的冷热状态并及时增减衣被。

4 3、宝宝饥饿、口渴、憋尿或其他身体部位出现不舒适的感觉，都会以哭闹的方式来表达。因此宝宝在哭闹时父母一定要注意查看宝宝哪个部位不舒适，及时帮助宝宝解决问题。

5 4、需要陪伴。当宝宝感到孤单、无聊或受到惊吓，得不到关心的时候，就会哭闹来引起大人的注意。对于这种情况父母要多多的陪伴、安慰宝宝。

6 改善孩子睡眠的步骤和方法：

7 龙牡壮骨颗粒育儿专家表示，改善宝宝缺钙引起的睡眠不好、夜里哭闹症状，可以为宝宝补钙，“食补+药补”能达到最好的补钙效果。食补方面，妈妈可以给宝宝适当添加一些含钙高的辅食，如豆制品、奶制品、淡水虾、芝麻、海带等。药补建议选择适合儿童生理特点、吸收率高、无副作用的补钙药，如龙牡壮骨颗粒。而对于四个月以下的宝宝，由于脾胃比较娇嫩，建议还是以食补为主，妈妈可以多吃一些含钙高的食物，通过母乳传给宝宝。

8 龙牡壮骨颗粒是专门针对儿童生理特点设计的补钙药。它是中西药复方制剂，西药含有乳酸钙、葡萄糖酸钙等多钙源，还能补充维生素D，适合不同体质的宝宝，既补钙又促进钙的吸收。中药成份是经典名方龙骨牡蛎汤和参苓白术散加减化裁而来，方中龙骨、牡蛎，镇惊安神，并含大量钙质。能有效治疗孩子因缺钙引起的夜啼、夜惊、烦躁不安、多汗、睡觉不踏实的症状。

9 对于其他非缺钙引起的孩子睡眠不安症状，则需要针对原因进行对症处理，比如改善孩子的睡眠环境，解决孩子的生理需求问题等等。

注意事项

对于孩子睡眠不好、吵夜、哭闹就觉得束手无策的妈妈，龙牡壮骨颗粒育儿专家给予几个小提示，这样做可能会使孩子平静下来：1、让孩子向下平躺在妈妈的腹部上，然后轻揉孩子背部，可以使他平静。2、吮吸橡皮奶嘴或拇指，对烦躁的孩子会有用。3、妈妈站立竖抱孩子，轻轻拍抚孩子背部。4、让孩子平躺在床上，轻轻摇晃，可轻声唱歌哄孩子入睡。多带孩子参加户外运动，促进消化吸收系统良性循环。