不想运动怎么减肥

概述

现在肥胖的人越来越多，导致肥胖的原因比较多，很多人是由于爱吃零食导致的肥胖，也有的人肥胖的原因是不爱运动，特别是吃完了饭就躺下睡觉或者是看电视或者玩游戏，这样很容易导致肚子上有很多赘肉，肥胖就是不可避免的一件事，但是不管是上身肥胖还是下身的肥胖，都要通过健康的方法来减肥，其实不想运动也可以减肥，但是效果慢一些。

步骤/方法：

1 减肥的方法其实比较多，很多人可以通过泡澡或者是足疗的方法来减肥，温水通过人的全身的时候就会改善人体的血液循环，有一定的减肥效果，减肥不能胡乱的节食，减肥的时候要吃一些水果和蔬菜。

2 减肥主要是可以促进人体血液循环，增强新陈代谢，这样就可以消耗掉很多热量，达到一个减肥瘦身的目，多喝一些热的饮料和茶水也可以达到一个减肥的效果，但是喝冷饮的减肥效果不好。

3 如果不爱运动还想减肥的话就一定要在饮食上来进行减肥，肥胖的患者一定不要吃油腻的食物，特别是一些油炸的食物一定要少吃，女性朋友一定不要吃甜食，如果想吃也要少吃，很多甜食是可以导致肥胖的。

注意事项

上面我讲了几方面的减肥方法，其实不爱运动也可以减肥，但是减肥效果可能比适当的户外运动要差一些，所以减肥还是要运动这样对身体有好处。