橙子的功效与作用

概述

橙子中含有大量的维生素和柠檬酸，尝起来又酸又甜的，闻起来芳香四溢，有很强的营养价值，维生素具有美容作用，而柠檬酸具有消除疲劳的作用，经常吃可以有生津止渴，润肺化痰的功效，橙子的皮和叶都可以都作为中药使用。橙子是其他水果中维生素含量比较大的，它还可以增强食欲，橙子可以用来榨汁，是用餐时的上等饮品。肠子还可以开胃、解酒，橙皮和橙籽都可以拿来当中药使用。

步骤/方法：

1 经常吃橙子可以美容抗衰老，可以有效防止黑色素沉淀，从而达到美白皮肤的目的，使滋生雀斑的几率大大降低，适合广大爱美女性哟，是美容的最佳圣品，可以使皮肤变得水嫩白透。

2 经常吃橙子可以减少癌症的发生，由于橙子中含有大量的维生素c，还可以减少胆结石的发病率，经常吃橙子还可以排出毒素，达到减肥的目的。每天喝上一杯橙汁可以补充体力，特别是在跑步之后。

3 把橙子榨成橙汁可以用来深层清洁皮肤，可以彻底清洁面部的污垢和油脂，橙子还可以用来做面膜，可以有紧致肌肤的效果，比有些洗面奶还要起作用，是保养皮肤的最佳圣品，适合爱美女性使用。

注意事项

一般肠胃不好的人不能吃太多的橙子，橙子也不应该与萝卜和牛奶同时食用，橙子也不宜空腹食用，由于胃酸过多，糖尿病患者也不能吃橙子。