醋泡黑豆的减肥功效

概述

我都不敢相信，从瘦瘦的标准身材到肥胖的过程来的那么快。以至于一个暑假过去，我的班同学都以为我是新转去的学生。我的某个要好的同学甚至在开学第一天跟我说：“我有个同学跟你长得可像了，不过不知道为什么今天没来报名……”我是想说可口可乐威力真大，我不过是在那个暑假喝了12箱，体重就飚长了30J。所以可口可乐真的是会让人发胖。

步骤/方法：

1 当我还是个瘦子的时候，我穿衣只要M号。漂亮充满活力，现在我原来的衣服都穿不下，好的衣服都嫌小，裤子的拉链拉不上是常事，而且胖了之后，自己的压力也好大，觉得对自己没自信了，我那么胖，衣服都创不上，心情也很糟糕。

2 醋泡黑豆能帮助抑制视力下降外、肩膀酸痛，降低高血压和高胆固醇。黑豆比较有营养，你平时可以把这个当能零食吃，比较有饱腹感，不过你吃的很多，真的是吃什么减肥食物都会胖的。

3 减肥就是要多运动少吃，最好的减肥方法就是通过适量的饮食和运动！其他的效果不明显，每天早上早餐（1个煮鸡蛋、一杯250L的脱脂牛奶，一碗粥），午餐（随便吃、吃饱即可），晚餐（香菇青菜鸡茸粥1碗），不要吃沾油的东西，然后多运动，至少运动40分钟，有氧运动最好。

注意事项

胖了之后，自己的压力也好大，觉得对自己没自信了，我那么胖，衣服都创不上，心情也很糟糕。减肥就是要多运动少吃，最好的减肥方法就是通过适量的饮食和运动！其他的效果不明显，醋泡黑豆能帮助抑制视力下降外、肩膀酸痛，降低高血压和高胆固醇。黑豆比较有营养，你平时可以把这个当能零食吃，比较有饱腹感，不过你吃的很多，真的是吃什么减肥食物都会胖的。