经期减肥最快秘籍

概述

减肥已经持续了半个月了，可是却忽然来了月经，这样我还怎么减肥呀？幸好我有减肥的各种秘诀，就算是经期我也一样有减肥法宝的，月经期间我就是照着自己的饮食餐谱来减肥的，早上一般都是需要吃含有蛋白质的食品更营养，中午一般需要吃含有脂肪和能量的肉类来增加体力，晚上的时候我们可以吃一些低糖低热量的水果来控制体重，下面就跟小编一起来看看经期减肥最快秘籍吧。

步骤/方法：

1 肚子上有肥肉一走都晃的朋友，真的到了我们该减肥的时候了哦，夏天穿衣服肚子上容易有一圈一圈的肉，很不雅观的，好多衣服都穿不上，经期减肥的话早上一定要只吃两个鸡蛋，喝上一杯酸奶，蛋白质够多了，还助消化。

2 经期减肥也是要注意营养的，中午我们可以吃点肉，低脂少热量的牛肉挺合适的，可以吃红烧牛肉，也可以吃红烧鸡肉，都比较低脂少热量，还能保证经期营养高不会引起月经不调的症状。

3 经期晚上的时候可以适量的吃水果来当晚餐，最好可以将水果在温水里热一下，温热的水果吃了经期才不会肚子痛，水果热量比米饭低多了，晚上吃水果肯定是容易瘦的，经期的姐妹们可以试试。

注意事项

看了我的经期减肥最快秘籍大家是否有感触呢？有没有想试一试的冲动，一个经期六天下来我用这个方法瘦了四斤，现在已经是下百的美女一玫了，羡慕吧。