莲子心泡水喝的功效

概述

街上有好多卖莲蓬的，我们可以买两个回来，把莲子剥出来之后把莲子心也取出来，莲子可以做粥的时候放里面，莲子心可以泡水喝，我们上班的时候多喝水有利于健康，我们可以在水里泡上几个莲子心，也是保健身体的好办法，这种新鲜的莲子心泡水虽然会有点苦苦的感觉，但是喝一会儿就会感觉有清香的，苦里略带的清香，其实莲子心泡水喝还是有很多功效的。

步骤/方法：

1 莲子心是去火的，体内有火牙齿都痒痒的，牙龈有时候都会肿，吃饭只感觉到痛，却感觉不到香，这个时候我们最适合喝莲子心泡的水了，如果害怕苦的朋友可以一次少泡几个莲子心，同样也是有效果的。

2 夏天拉肚子是常有的，容易拉肚子的朋友也可以喝莲子心泡的水，因为这是有一定的止泄作用的，一次最好可以多泡一些，泡的苦一点喝起来才更有效果的，为了防治拉肚子，还是多喝莲子心泡水吧。

3 莲子心虽然这么苦，可是居然还有安神助眠的功效，我们可以晚上看电视的时候喝一杯莲子心水，等把连续剧看完了，自然就有困意了，而且整晚都能睡的很熟，这都是莲子心水的功效。

注意事项

莲子心泡水喝还可以帮助高血压的朋友控制血压，夏天气温不稳定，我们的血压也不稳定，特别是高血压的人群，血压最容易一升一降的，这个时候多喝莲子心水吧，有效的帮我们控制血压。