枸杞子泡水喝的功效

概述

枸杞是我们大家都很熟悉的一种中药和滋补品，以前在读高中的时候，每节课的下课我就会拿着我的杯子去打水，同时我就会在我的杯子中放入6-8颗的枸杞，在保温杯中拿沸水泡上个3-5分钟，打开后，水的颜色有一点点淡红色，那应该是枸杞里泡出来的精华，然后水的味道有一丢丢的甜，我一般第一遍的水喝完后还会再拿着枸杞再泡一次，味道很好，那么，好喝的枸杞泡水有哪些好的功效和作用呢？

步骤/方法：

1 1.常喝枸杞子泡水能够起到明目作用。枸杞中含有丰富的营养物质，多喝枸杞泡水能够起到缓解眼部疲劳、明目的作用，经常顶着电脑，经常看书的人都是经常用眼的，可以经常喝枸杞子泡水。

2 2.常喝枸杞子泡水能够保护肝的作用，枸杞子所含有的物质能够起到补肝血的作用，从而能让你的肝保持年轻，能够保护到我们的肝，同时还能抑制脂肪肝，这是一大极好的功效作用。

3 3.常喝枸杞子泡水能够改善贫血，枸杞中的所含物质对造血功能有很大的帮助，这么一来就能够起到补血的作用，从而改善贫血状态，这对于女生来说是有极大好处的，女生应该多喝枸杞子泡水。

注意事项

从这些具体的了解来看，枸杞子泡水喝有很多很好的功效和作用，那么我们可以时不时的拿一些枸杞子来进行泡水喝，当然不能因为这个有很好的功效就过量的食用哦，所有的东西都是适量最好