龙眼肉的功效与作用及食用方法

概述

龙眼肉就是我们俗称的桂圆，因为外观的颜色、形状看起来像龙的眼睛，所以又称其为龙眼肉，新鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。龙眼肉闻起来有淡淡的香味，吃起来完全不会有什么腻感，是深受广大人民喜欢的一种营养保健品。那么这个龙眼肉究竟有哪些的作用和功效让人们如此喜爱它呢？那么又应该怎么食用它呢，让小编来给大家介绍一下吧。

步骤/方法：

1 龙眼肉能够益气补血。龙眼肉含有丰富的蛋白质及多种维生素及矿物质等，有补血安神，补脑，益气的功效。对于压力大、有失眠、气血虚的人来说，多食用龙眼肉有很好的改善效果。

2 龙眼肉能够抗衰老。龙眼肉能降低脂含量，能够保护我们的心脏，并且还有一定的抗衰老作用。龙眼肉还能提高我们人体的免疫力，这样从而能够抑制癌细胞的生长，从而有对抗癌症的功效。

3 龙眼肉可以与鸡蛋一起加水煮，能够缓解疲劳，提神醒脑。龙眼肉可以和红枣、再加些白砂糖加水一起煮，可以起到安神作用，对于有失眠、心悸等症状的人来说有极大帮助，还能与白酒一起煮，同样起到助睡眠的作用

注意事项

龙眼肉天然、健康有营养，对人体的好处多多，能够起到抗癌，缓解压力，能够降脂护心，所以应该经常购买龙眼肉来吃，与鸡蛋或者白酒加水进行煮，经常喝对身体有很大的好处。