石榴的功效与作用及副作用

概述

石榴的表皮较硬，果实内部是一粒粒饱满的种子，成熟的石榴种子呈现晶莹剔透的红色，味甘甜，但是如果不熟的石榴，吃上去会有一股酸涩感。石榴因为它自身的口感被很多人喜爱。实际上，石榴有着很多功效和作用，对人体的健康也是有很多好处的。首先石榴的水分是大家有目共睹的，每一粒石榴上面除了石榴籽全都是水分。那么石榴究竟有什么功效与作用呢？有没有什么副作用呢？

步骤/方法：

1 石榴含有多种微量元素，因此可以很好地满足人体对这些微量元素的需求。此外石榴中含有多种氨基酸，可以有效地提高免疫力，帮助消化等。石榴还可以用来缓解便秘，这是水果的通性。

2 石榴可以软化血管，因此它可以有效地预防冠心病。石榴的降低血脂和血糖的功效也是比较好的，因此高血脂和高血糖患者可以适当地服用石榴。晒干研成粉的石榴还可以被用来止血。

3 石榴中维生素C的含量是比较高的，比一般的番茄和西瓜都高，因此缺乏维生素的人可以在石榴生产盛季每天吃一个石榴。有很多人在吃石榴的时候喜欢把石榴籽吐掉，实际上石榴籽铁的含量是很高的。

注意事项

需要注意的是，并不是所有人都适合吃石榴的，便秘患者不适宜吃石榴，因为石榴是可以缓解腹泻的，使大便成形，而便秘患者本身大便水分就较少，特别坚硬，因此会加重病情。