月经期可以喝茶吗

概述

我今年二十三岁，还没有结婚，有个男朋友谈了一年多了，去年我们就一起来到南方打工，现在在一家服装厂工作，平时吃饭都是在厂里吃，但是没有住厂里宿舍而是在附近租了房子住。我以前在家里的时候就有喝茶的习惯，自从出来工作以后时间赶的特别紧，每次下班以后洗洗衣服打扫一下房间就休息了，也没时间喝茶。昨天老乡过来的时候给我们带来了点茶叶，我想喝可是刚好月经期。月经期可以喝茶吗？

步骤/方法：

1 女性在月经期最好不要喝茶。因为茶叶中含有的茶多酚对人体有一定的刺激，平时少喝一些可能没什么影响，但是月经期间如果喝茶的话很有可能造成月经不正常，推迟，经血增多甚至是痛经的症状。

2 平时也不能大量的喝茶，因为茶叶中的某类成分会加速人体铁的流失，经常喝茶的人也很容易出现贫血或者是气血虚弱的症状。另外月经期间也不能喝咖啡，碳酸饮料等刺激性的饮品，烟酒更要禁止。

3 女性在月经期间应该多吃些有营养的物品，比如说牛奶，鸡蛋，红糖水等等，也可以多喝温开水，另外也要多吃些具有补气补血功效的食物，饮食方面以清淡的为主，不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物。

注意事项

平时注意坚持锻炼身体，养成好的生活习惯和饮食规律，多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，注意个人的身体卫生，勤洗澡勤换洗衣物，预防妇科疾病。