月经期可以喝茶吗

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2016-07-10 23:20:45
概述

我今年二十三岁,还没有结婚,有个男朋友谈了一年多了,去年我们就一起来到南方打工,现在在一家服装厂工作,平时吃饭都是在厂里吃,但是没有住厂里宿舍而是在附近租了房子住。我以前在家里的时候就有喝茶的习惯,自从出来工作以后时间赶的特别紧,每次下班以后洗洗衣服打扫一下房间就休息了,也没时间喝茶。昨天老乡过来的时候给我们带来了点茶叶,我想喝可是刚好月经期。月经期可以喝茶吗?

步骤/方法:

1 女性在月经期最好不要喝茶。因为茶叶中含有的茶多酚对人体有一定的刺激,平时少喝一些可能没什么影响,但是月经期间如果喝茶的话很有可能造成月经不正常,推迟,经血增多甚至是痛经的症状。

2 平时也不能大量的喝茶,因为茶叶中的某类成分会加速人体铁的流失,经常喝茶的人也很容易出现贫血或者是气血虚弱的症状。另外月经期间也不能喝咖啡,碳酸饮料等刺激性的饮品,烟酒更要禁止。

3 女性在月经期间应该多吃些有营养的物品,比如说牛奶,鸡蛋,红糖水等等,也可以多喝温开水,另外也要多吃些具有补气补血功效的食物,饮食方面以清淡的为主,不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物。

注意事项

平时注意坚持锻炼身体,养成好的生活习惯和饮食规律,多喝水多吃新鲜的水果蔬菜,注意个人的身体卫生,勤洗澡勤换洗衣物,预防妇科疾病。

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