桑葚子的功效与作用

概述

桑葚，他是桑树上结出来的一种果实在夏季，桑葚比较深受人们的喜欢它的味道很甜美，桑葚一般都是黑色的，因为黑色的桑葚比较甜一些，桑葚不但好吃，它对人体很有好处但是前几天在电视上看到一种报道，说桑葚里面会有虫子，所以建议大家买桑葚的时候一定要，放在盐水里，泡上10分钟或者是几分钟，下面我给大家来讲一下桑葚的功能和作用吧！

步骤/方法：

1 每个女性都会有生理期，但是痛经对女性来说是一种非常常见的月经期间生理现象桑葚这种水果对治疗女性的月经不调，或者是痛经反应有很好的效果，女性朋友们可以吃一些，桑葚他可以促进红细胞

2 现在女性们都比较爱美，都希望自己的皮肤会变得更好，爱美的女生可以选择吃一些桑葚，桑葚可以让皮肤变得很白，而且让头发的质量变得很好，桑葚还有一种功效，它就是抗衰老的功效，对于爱美的女性的作用非常大的

3 很多人都会为工作或者生活上的压力而造成失眠，长期的失眠会给自己的身体带来很大的影响，它不但会影响平时白天的精力她还会影响自己的身心健康，失眠的人可以吃一些桑葚这种水果它可以有效的改善睡眠质量

注意事项

现在很多桑葚水果他都会出现有虫子的现象，所以在平时买的时候一定要挑好的，捡好的买来的时候一定要洗干净，只要在盐水里泡上几分钟，因为盐水，它具有杀菌的作用，可以有效的，抗制桑葚水果的细菌