薏米绿豆粥的功效

概述

夏天到了，家里面喜欢熬点绿豆粥。最近去超市逛超市的时候买了很多的粗粮，现在的人都比较注重养生，我们家也是。大家都知道吃粗粮是非常不错的，最近买了一点薏仁，据说有美白的功效，所以我把它加在我的绿豆粥里面，没想到还挺好吃的，太出乎我的意料了，我想知道薏米绿豆粥有什么功效啊，几种东西加在一起会不会有不好的反应啊？

步骤/方法：

1 薏米有很多种叫法，这既是一种中药也是一种食材，有利水消肿、祛湿健脾的功效，同时薏米还是一种养颜的佳品，能预防和消除粉刺、雀斑、老年斑，令皮肤光滑细嫩。对人的身体是很好的。

2 绿豆是消暑的食材，夏天喝绿豆汤最防暑了，这两种食材同煮成粥效果就更好了，薏米绿豆粥的功效主要有祛湿利水、养颜祛痘，能预防很多慢性病。所以夏天用绿豆来熬成粥是再好不过的选择了。

3 绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生;绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快排出。至于粥品本身可能会因为没有调味而觉得口感较差。

注意事项

薏仁绿豆粥虽然好，但是还是要注意食用的用量。不要觉得好吃就吃很多，这两种食材是平常吃的，但是也有一点药用价值。在吃之前要了解哪些不适合吃这种粥，要注意这些东西。