山茶油的功效及用法

概述

山茶油是一种只有在我国才有的特有的木本油脂的食物，并且，山茶油中所含有的脂肪酸组成与世界上公认的最好的植物油脂橄榄油相似，有“东方橄榄油”之美称。而根据临床的研究发现茶油中含有多种功能性成分，长期食用，具有明显的预防心血管硬化、降血压等功效，这些对人体的健康都是极为有利的。那到底在临床上山茶油的功效及用法有哪些呢？

步骤/方法：

1 山茶油的营养物质可以有效的提高人体中的新陈代谢的功能，并且，健康人在食用山茶油后，体内的葡萄糖含量可降低12%。所以目前山茶油已成为预防和控制糖尿病的最好食油，对身体健康有利。

2 人体在烹饪的时候，不管是煎、炒、烹或者是凉拌等，都可以使用山茶油。只要坚持食用山茶油，那么都是可以起到润燥、清热的作用，并且，茶油可润肠、清胃和解毒杀菌。从而使便秘现象得到改善。

3 对于有掉发，头发干燥等状况的朋友，建议可以采用山茶油来护法，只需要在洗头的时候在温水里加一点茶油。另外，也可以用茶油彻底按摩头部，使头发和头皮吸收养分，促进头皮血液循环和新陈代谢，达到防止脱发的效果。

注意事项

建议人在日常生活中一定要养成良好的心态，避免精神上处于过度的紧张和压力。同时，适当的增加体育锻炼，合理的搭配健康饮食。都可以远离疾病的危害。