西梅的功效与作用

概述

作为女生，我平时喜欢吃很多零食，比如瓜子，果冻，坚果，蜜饯类，另外还有就是各种梅子，我吃过的梅子有话梅，杨梅，青梅，西梅等，我在网上查了一下，话梅，杨梅，青梅在我国比较常见，而且用它们制作成的蜜饯，很受我们女生的喜爱。好像西梅不是我们国家产的，是美国的，也有人叫它加州梅。可是在我们女生看来，不管是哪里来的梅子，只要好吃，口感好，我们都会去买的。我曾经有幸在朋友的家里吃到西梅，它的表面是深紫色的，里面的果肉是淡黄色的。

步骤/方法：

1 说到西梅，这么一种好吃的梅子，它里面有很多我们所需要的营养物质，如纤维素、维生素、矿物质、微量元素等。有人曾说，吃三颗中等大小的西梅，就相当于吃了一个新鲜的水果，可见西梅的营养价值有多高。现在武汉进入了夏天最热的时间段，我们可以吃一些西梅，或者喝点西梅汁，吃零食的时候买点西梅干，西梅的纤维非常多，如果你上厕所有困难，可以食用西梅，可以通便的。

2 我们可以把西梅当作水果来吃，平时把它作为零食蜜饯类来吃，或者可以榨西梅汁来喝，对我们的身体都是非常好的。在我看来，多吃点西梅，有益于我们人体健康，第一它吃起来方便，而且好携带；第二，它是一种含脂肪特别少的，含纤维比较多的水果，吃完了可预防一些疾病，提高身体的抵抗力，对身体是很好的。西梅中的维生素可以保护我们的皮肤和头发。同时，它有助于我们的骨骼生长、牙齿发育等。

3 大家可以通过食物，通过吃西梅来调节自己的身体，也可以榨汁，喝西梅汁来改善自己的皮肤和头发，让自己变得更加美丽，另外经常吃西梅的妹纸，身体抵抗力会强很多，因为它含有一点维生素C，这种物质会在人体中慢慢得到积累，保持人体健康。女生在心情好的时候，吃一点西梅，喝一点西梅汁，对身体也有极大的好处。妹纸们，赶快吃起来。

注意事项

喜欢吃西梅的妹纸们，要注意了，不管你有多喜欢吃西梅，多么离不开西梅，一定不要吃太多的西梅，如果你因为贪吃，吃了过量的西梅，严重的话会导致食物中毒，如果你长时间吃许多西梅，喝西梅汁，很可能会损伤你的胃，严重可能会有胃炎。所以，强烈建议爱吃西梅的妹纸不要一次性吃太多，停不下来，这样对自己的身体是很不好的。