不吃早餐喝什么水减肥

概述

您好，我是一位爱美的女生，平时喜欢研究各种减肥瘦身的方法，梦想着能有一双白廋美的大长腿，无赖腿粗，迫切的想知道如何能够减肥成功，瘦身成功。平时上网参阅各类资料，想找到适合自己的减肥方式，我听说不吃早餐可以减肥，但是也不知道这个方法到底有没有效，麻烦您帮我解答一下？另外，和蜂柠檬水、蜜水或者淡盐水可以减肥吗？不食早餐喝什么睡可以减肥呢？

步骤/方法：

1 首先一定要明确一个观点，一定不能为了美丽而不吃早餐，不吃早餐你的脸会变黄，每个女孩都是爱美的，所以一定要吃早餐。一天之中，早餐最重要，午餐要吃好，晚餐可以不吃，要减肥，你的晚餐可以不吃。

2 早餐最好吃暖的东西，流食比较好。对于减肥中的MM们更是适合流食，既营养又饱腹。早餐不宜冷吃，对肠胃不好，更不利于消化吸收。面包选全麦的，很多人吃早餐都会选择面包，无论是否减肥中的人士，都应该选择全麦面包。

3 早上可以喝喝温热的地瓜粥，燕麦牛奶，八宝粥、全麦面包加牛奶，这些都是适合减肥的早餐搭配。吃些蛋白质含量高的食物，这样容易有饱腹感，而且易于减肥，并且对身体也是有好处的。

注意事项

早餐是一天中的第一餐，度过一整夜的消化后身体也急需能量补充了，所以第一餐是绝对不能马虎的。减肥中的女性朋友们更是要注意了，不能为了美丽不吃早餐，这是最错误的做法。