陈皮能减肥吗

概述

陈皮是一种药材，在一些肠胃药里多多少少都有陈皮的成分，陈皮不但有帮助消化的作用，对于一些饮食不振、消化不良、咳嗽，还能驱寒温暖。陈皮除了这些功能以外，搭配不同的食材还能有减肥的功效，不过一定要讲究方法和步骤才能会有减肥的效果。下面为大家介绍几种用产品减肥的方法和功能，大家可以用来做参考，这也是我平时经常用到的方法。

步骤/方法：

1 荷叶陈皮茶，陈皮具有帮助消化的作用，和荷叶调理肠胃的功效，把他们两个放在一起清洗干净，在锅里放入一定量的水，大火煮开，然后转小火再继续煮5到10分钟，水里放入冰糖融化即可。

2 绿豆陈皮茶，绿豆还有丰富的维生素ABC,还有降暑和解毒的功效，先把绿豆煮20分钟，然后把煮绿豆的水倒出来，再用煮绿豆的水煮陈皮，再继续煮20分钟即可。冷却之后再食用效果更好。

3 红豆陈皮水，红豆具有利尿和消肿的功效，通常情况下对女性月经不调，和哺乳期奶水不足疗效都不错，而且红豆中含有矿物质比较丰富，多吃能消肿，有减肥功效。先把红豆开水煮20分钟，再加入陈皮，放少许盐即可。

注意事项

虽然陈皮有减肥和帮助消化的功效，但是想减肥的人不能完全依靠陈皮来减肥，还要有合理的饮食习惯，和适当的运动才能真正达到减肥效果。