冬季减肥好方法

概述

在冬天很多人都有赖床的习惯,冬天天气比较冷。大家都喜欢睡在温暖的床上。但是冬季又是特别容易长胖的季节。这个时候如果吃了睡，就更容易长胖了。在这个容易长肉的季节，相信有很多人都在苦恼如何减肥。作为一个胖子，我只想说如果你也是一个胖子就抓紧时间运动起来吧。虽然运动不能让你一下子就瘦身。但是这个时候如果不运动，你可能会更加肥胖。冬天虽然对我们这些需要减肥的人来说十分痛苦。但是只要度过这个困难时期，那我们还有什么不能做到呢。

步骤/方法：

1 方法一：在冬天，我觉得最应该注意的就是饮食。冬天一般由于很多亲戚家里请客喝酒，难免会有一些大鱼大肉。这些油腻的东西是我们长胖的根源。所以我建议大家少吃一点，多吃一点蔬菜。平时也要多喝水。

2 方法二：冬天里，还有一个我们也要注意的就是多运动。我平常在冬天最多的就是去附近学校去跑步，或者在小区里面也可以。运动减肥在我看来是最健康的一种方式。在每天晚饭后出去散散步。对减肥也是很重要。

3 方法三：冬天是最容易发胖的季节。冬天天气比较冷。如果你不愿意外出，也可以自己在家里做运动。我一般会在网上搜索一些瘦身的健身操。像郑多燕减肥操。她的视频包含内容比较全面。

注意事项

注意事项：一般冬天会下雪路面比较滑，如果你选择跑步的话，在外面就要多注意安全。以免摔伤。冬天天气条件恶劣，大家一定要坚持。不然三天打鱼，两天晒网。是没有效果的。