治痘痘最好的方法

概述

炎热的夏天，是痘痘的高发期。小编我也是特别容易长痘，在初中和高中时就一直有长，到了大学情况才好很多。在这么多年的抗痘生涯中，总结了不少不错的经验，拿出来给大家分享，希望能帮助到你们。总而言之，如果要用祛痘产品，选择含芦荟、茶树油的会比较有用；如果要食疗的话，那就一定要关注自己的嘴，饮食清淡多喝水，这样不仅痘消了整个人的气质也会大大提升哟。

步骤/方法：

1 痘痘主要跟皮肤油脂分泌过多及青毛囊内丙酸痤疮杆菌增殖有关，所以弄清楚这个，大家在选择护肤品及化妆品时注意避免油溶性的产品，以免恶化痘痘。要选择质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担的的正规产品，所以含芦荟、茶树油、北美金缕梅等成分的护肤品，它们对痘痘有一定消炎杀菌功效，都是不错的选择。

2 至于食疗的话，多喝水真的很重要，如果每次加入适量柠檬的话，效果会更加。多吃含锌含钙食物（如玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果）、含维生素的食物（各种蔬菜、水果）、纤维食品（如全麦面包、粗粮、大豆）。建议您在抗痘期间一定关住自己的嘴，忌辛辣燥热的食物，饮食清淡就一定会有效了。

3 其次，护肤最重要的三件事就是清洁、补水、保湿了。一般的青春痘是由于青春期皮脂腺分泌过盛造成的，所以洁肤用品一定要选择清爽型、低刺激性的，而且不能用热水洗脸，长期用温水与冷水交替洗脸不仅能消痘还能收缩毛孔。

注意事项

若是痘痘不严重的朋友，建议还是以食疗为主，注意饮食及生活习惯就好了；但是痘痘有时候很顽固，如果特别严重，请一定看看医生或者购买正规的祛痘护肤品。