健康快速的减肥方法

概述

现在女性最经常讨论的就是减肥这种话题，每个女性都是比较喜欢减肥的，因为减肥可以拥有最好的身材，可以吸引更多人的眼球，而给自己提高了自信心，是自己的魅力大幅度提高，最近在网上推出了一种减肥非常有效的方法，他可以一个月暴瘦，20斤，那就是鸡蛋黄瓜减肥法，有的人就会以为每天只吃黄瓜和鸡蛋都是不对的，如果每天只吃黄瓜鸡蛋的话，里面的营养就会跟不上，而这会造成营养不良，就会引发各种的并发症下面我给大家来讲一下这种方式方法吧！

步骤/方法：

1 鸡蛋里边还有丰富的高蛋白，在减肥期间吃一些鸡蛋可以很好地补充一些营养，而黄瓜是利尿的，是一种很好的减肥产品，他俩加起来的效果会更加的明显一点，而且这两种食材的价格都不是很高，是非常经济实用的

2 减肥是一个长期的战争他需要你持之以恒的耐心，在实行这种黄瓜鸡蛋减肥的方法的时候，一定要有很大的耐心，对外界的食物一定要懂得拒绝，给自己下了一个目标，并朝着目标奔去

3 在第一周的时候，早晨和中午各吃一个鸡蛋，也可以是水煮鸡蛋也可以茶鸡蛋，然后早晨的时候吃一根黄瓜，中午的时候吃一根黄瓜凉拌菜，晚上的时候只吃一根黄瓜，或者是一黄瓜凉拌菜，在这期间只能吃黄瓜和鸡蛋

注意事项

在第二的时候，你就应该改变自己的食谱了，这时候可以吃水煮的蔬菜还有，瘦肉，但是记住千万不要放油，这个时候是不能吃油的可以选择中午吃点肉，或者是只要蔬菜，但是晚上和早晨必须吃黄瓜和鸡蛋，早晨可以加一些牛奶，或者是豆浆，但是一定要是低脂的不能加糖