减肥最快最有效的方法

概述

现在出现了好多花样的美食像我们经常见的，就是在街边那种麻辣烫，还有臭豆腐一些台湾小丸子之类的，我想全天下的女生都是一种吃货，当女性看到很好吃的美食之后，他们就管不住自己的嘴，很多女性都会说减肥是什么，减肥就是吃完了再减，这叫减肥，这样的想法并不例外每次想减肥的时候看到一些美味的东西，就又不由自主的吃下去，然后再说下次减肥，你一而再再而三，这样会形成已经成了恶性循环

步骤/方法：

1 大家在电视上或者是电脑上都会知道有一种叫做苹果减肥的方法，很多人都会吃一些苹果来减肥，苹果不但味美而且苹果有很好的充饥作用，如果你饿的话，吃一个苹果，这样感觉就会好一点，而且苹果的营养价值非常的高

2 在平时的时候，我们可以通过苹果来做一些饮品这就是一瓶的时候，一定要，搭配的很好，如果搭配不好的话，起不了减肥的作用，比如这苹果和柚子搭配，因为柚子它也是一种减肥的效果，两个水果加起来才会有更明显的效果

3 他的做法是先把柚子和苹果，苹果可以去皮，也可以不去皮，要根据自己的爱好了，将苹果和柚子全都切成小块，然后放入锅中蒸上半个小时以上，然后再加入少量的白糖拌拌，就可以了，苹果中还有丰富的果胶，而柚子它是减肥的最佳良品，所以说两者不仅营养丰富，而对减肥效果也是很好的

注意事项

一般选择苹果减肥的时候，我建议不要把皮去掉，因为苹果皮上有很多的营养，它的营养价值非常的高，一般，一天吃上三四个苹果就好，吃多了就会造成肠胃不舒服