宝宝老是不爱睡觉怎么办呢？

概述

都说小孩子是最快乐的，除了睡就是吃，但是我家宝宝却因此让我很担心，他其他的地方都很正常，能吃能玩，但就是有一点，他特别不爱睡觉，我经常看见别人家的宝宝在家长的怀里睡的特别安稳，他们也说宝宝晚上睡觉除了饿了会醒来外其它时间都睡的很安稳，但是反观自己的宝宝，白天不爱睡，晚上也总是翻来覆去不按时睡去，所以我想问一下宝宝不爱睡觉怎么办呢？

步骤/方法：

1 宝宝不爱睡觉，可以适当减少白天的睡眠量，宝宝白天睡太多的话会让宝宝养足太多精神，那么晚上就很难有睡意了，所以要让宝宝白天进行一些简单的活动，适当的消耗他们的精神。

2 如果宝宝不爱睡觉，还可以让宝宝在睡前喝下一杯热牛奶，热牛奶有助眠的神奇功效，睡前喝一杯的话可以有效帮助宝宝睡眠，并且牛奶中含有的营养元素还可以帮助宝宝的健康生长。

3 宝宝吃太多的话也会造成宝宝睡不着的情况，吃太多的话宝宝就摄入了太多了能量，这些能量在宝宝体内需要一段比较长的时间去消耗掉，在这消耗的过程中，宝宝体温上升，难以入眠，所以适当减少食量也是有必要的。

注意事项

宝宝睡不着是在宝宝的成长发育过程中经常会出现的一种情况，这也让第一次带孩子的父母很担心宝宝的身体健康，但是这也并不是特别大的问题，不要让宝宝白天睡太多，多带着他们玩或者做一些小游戏，适当的消耗他们的能量，同时让他们晚上睡前喝一杯牛奶，既助眠又补充营养物质。