备孕的时候需要怎么准备？

概述

许多人认为要生一个聪明的宝宝只要在怀孕的时候注意就行了，其实不是的，在怀宝宝以前准爸爸、妈妈就应该调理一下自己的身体了。有的准妈妈身体太虚弱了，就需要补得稍微壮实一点，这样怀宝宝和生宝宝的时候才不会那么辛苦。准爸爸则要改掉一些坏习惯，这样精子的质量就会比较好，还有就是最好检查一下身体。下面我们就来说一下备孕的时候需要怎么准备。

步骤/方法：

1 两个人都要戒烟戒酒，因为酒精对男性的生殖系统是非常不好的，甚至有伤害作用。而女方则要注意不要喝那么多咖啡，最多一天喝一杯，可乐等碳酸类的饮料不要喝，可以喝一些果汁。

2 备孕的时候可以检查一下身体，这样就能知道自己到底有没有得病，如果发现自己有一些疾病，就要赶紧治，治好了再怀孕，这样对孩子也好。要不怀孕的时候吃药会影响孩子的发育。

3 男方不要留胡须，因为胡须会沾上空气中的灰尘等东西，如果跟女方亲密接触的时候就会沾染到女方身上，而且那些细菌也会进入到自己体内，可以会影响到精子的质量，所以一定要刮干净。

注意事项

女方在备孕的时候一定不要接触染发剂一类的东西，接触化学物质等这一类的工作最好能休息一段时间，还要尽量避免辐射。平时要多呼吸一些新鲜的空气。