痛经有什么不吃药的办法？

概述

我想向大家咨询一下关于痛经的问题，我有一个好朋友，她每次来月经的时候疼的都非常厉害，严重的时候都必须请假在宿舍没办法上课。看上去非常的痛苦。后来听一个同学说一种药吃了效果非常的好，所以我的这个朋友就跑到药店去买了这种药，服了这种药之后的确有效果，但是在下次月经的时候，如果不吃药还是一样的疼，长期服用药物还怕有副作用，所以想向大家咨询一下有没有，不吃药缓解痛经的方法？

步骤/方法：

1 痛经是现在临床上非常常见的一种妇科疾病，其实引起痛经的原因非常多，有可能是其他的妇科疾病所引起的。比如说子宫内膜移位症，盆腔炎症，子宫肌瘤，等等，如果是这种病理性原因导致的痛经，首先一定要针对疾病进行治疗才能够缓解疼痛。

2 如果排除了是疾病原因所导致的痛经，那么绝大多数女性朋友之所以会痛经，主要跟宫寒有关系，因为现在的人为了美观，不注重保暖，而且夏天的时候又比较喜欢吃凉性的食物，所以就会造成痛经。

3 那如果要改善痛经的这种情况的话，首先就要注重保暖，而且要饮食上，一定要少吃凉食物，虽然夏天非常热，但是要少吃冰激凌，少喝冷饮。同时不要吃辛辣刺激性的食物。在月经前的半个月，每天晚上用热水泡脚。

注意事项

如果痛经非常严重的话，在来月经前的一个星期内可以喝五红汤，就是用红花生，红枣，枸杞，红糖和红豆一起熬成的汤，对于缓解痛经也有一定的效果。