产后阴道松弛怎么办

概述

女性朋友们生了宝宝都沉浸在有新生命的快乐中，但是同时有一个问题让女性朋友们很烦恼，就是所多人生完宝宝以后阴道都变松弛了，所以在夫妻生活的时候也没有什么快感，甚至影响到了夫妻感情。其实女性朋友们不要着急，产后的阴道松弛通过一些锻炼方法是可以恢复的，下面就来介绍一下产后阴道松弛怎么办，以便帮助女性朋友解除烦恼。

步骤/方法：

1 大家可以每天早上和晚上找一个空气比较清新的地方，就像平时忍大便和小便的时候一样收缩肛门，这样联系100次。平时也可以有时间的时候就可以做这样的运动，可以让阴道周围的肌肉变得结实。

2 可以通过中断排尿的方法来使阴道紧致，方法就是在排尿排在一半的时候就不要尿了，停一下再尿，这样锻炼一段时间以后阴道周围的肌肉扩红力就会提高，阴道会会变窄了。这个训练很有效。

3 还有一种方法是最快的，就是阴道紧缩手术，有些女性朋友在生完宝宝以后甚至阴道壁都膨出了，这个就需要做手术，这个手术是一个非常小的手术，只需要局部麻醉就可以完成，也不用住院。

注意事项

好多女性朋友其实阴道并不松弛，只是生完宝宝以后没有恢复而已，只要慢慢恢复以后就能和以前一样了，所以不要着急。夫妻生活没有感觉可能是暂时没有那个状态。