脖子疼怎么办？

概述

我在今年已经有45岁了，因为我一直是从事电脑工作，所以在每天面我对电脑的时间往往较长，不仅如此，在家的时候我比较宅，平时就是放假也总是在家玩玩电脑都没的，很少去户外锻炼身体，所以我的身体素质也是比较一般，这些年身体也没有出现什么不适的症状，可是在上周的时候，有天我早上起床的时候，也不知道怎么回事，我的脖子就出现了明显的疼痛，那请问到底脖子疼要怎么办啊？

步骤/方法：

1 建议患者一旦出现了比较明显的脖子疼痛症状时，首先可以采取冰敷的方法进行调理，如果有条件的情况不妨用冰袋或是以毛巾里冰块冰敷，冰块有利于消肿，在用冰敷消炎过后，可用热敷垫或是洗热水澡。

2 建议患者在日常生活中，还要避免长时间的面对电脑，需要长时间时间对电脑时，还应当及时舒展身子，并且运动一下我们的头部，若是该方法无法改善症状，那么还可以请专业的医生进行推拿按摩改善。

3 对于一些常规调理方法都没有改善的脖子痛的迹象，那么其实有可能是属于神经性的脖子疼病症，该病症主要是颈椎压迫神经导致的脖子疼，该病往往较严重，需要经过长期的治疗，建议患者去医院拍片再做合适的治疗。

注意事项

建议患者在日常，是一定要保持一个良好的心态哦，避免出现精神方面过度紧张和生气的情形，除此之外，限制烟酒及有刺激性食物哦，多吃一些新鲜的蔬菜和水果啊。