银杏果的功效与作用及食用方法

概述

想要了解银杏果的功效与作用及食用方法就要先了解一下人们为什么喜欢食用银杏，一是因为美味，二是因为其含有丰富的有益于人体的营养物质，像淀粉、蛋白质、脂肪、糖类、维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等，可以说营养成分是很丰富的，正是银杏拥有这么多的成分，使其对人体身体的很多方面都十分有益，所以人们格外钟爱银杏，下面是银杏还未成熟时的照片。

步骤/方法：

1 银杏的功效有很多，经常吃银杏可以起到美容养颜抗衰老的作用，多吃银杏可以促进人体的血液循环，让人体的皮肤红润有光泽，精神焕发，同时还可以增加人体的寿命。除了这些银杏还可以保护肝脏，让肝脏更加健康。

2 银杏的作用也要很多，可以减少人体内的痰，可以用来治疗哪些经常咳嗽有痰的患者，不够是体质偏寒还是偏热，都可以使用。多吃银杏对女性也比较好，可以减少女性白带。总之可以适量的每天都吃一些银杏。

3 在我们生活中常见的银杏一般都是通过炒、烤、煮、当成配菜，糕点、做成罐头、饮料和酒这些来食用，也可以把银杏当成茶叶来使用，只要把银杏清理干净，磨制成粉状，用开水冲泡就可以了，可以根据个人喜好，加一些糖或是其它。

注意事项

吃银杏的人要注意，银杏是有毒的，像银杏的壳、膜、心这些都有去除干净，以免中毒。假如吃的是熟的银杏，那么每个人每天最好只吃20到30颗，当然那些东西也是要去除干净的，这样才能避免中毒。