荷叶的功效与作用及食用方法

概述

在现在这个季节荷叶基本上天天都能看见，因为现在正是莲蓬收获的季节，我从小就喜欢吃莲子，记得小的时候妈妈他们经常带着我去荷花池里面摘莲蓬，因为我自己的老家后山上面有一大片的荷花池，小的时候在七八月份的时候经常会跟着爸爸妈妈一起去摘莲蓬，妈妈也会收集很多荷叶，当时我不懂为什么妈妈会收集那么多的荷叶，现在因为看了很多关于荷叶的功效和作用才了解妈妈当时为什么要收集那么多荷叶。现在我就把一些关于荷叶的功效和作用以及它的食用方法都告诉大家。

步骤/方法：

1 荷叶基本上在药店里面都有，基本上都是晒干的荷叶，晒干后的荷叶经常泡茶喝可以清热解毒，还能美容，能帮助人把身体里面的毒素给排出去，但是荷叶也不能随时都可以，比如像空腹的时候就不能喝。

2 因为空腹喝荷叶泡的茶会伤胃，而且荷叶泡的茶最好是在饭后半小时后在饮用，饭后半小时饮用的话，可以有效的帮助我们清楚肠道的油脂，所以很多女性朋友都喜欢用荷叶茶来减肥。

3 荷叶也是一种食材用它来做饭非常香，比如荷叶蒸饭，荷叶蒸饭不仅把饭的水分和营养都锁在里面而且荷叶的清香也会停留在饭的上面，所以吃荷叶蒸饭一般可以吃出荷叶慢慢淡放的味道。

注意事项

大家可以有时间在家里面多做一些荷叶饭或者是用荷叶做的汤，因为用荷叶做的饭不仅能清热解毒而且还能保留荷叶独有的味道。如果不喜欢吃荷叶饭的朋友也可以把荷叶晒干，像做东瓜汤的时候可以放一些的荷叶进去味道会更佳好。