小孩不睡觉是什么原因

概述

我家宝宝现在两岁多了，这段时间不知道为什么经常晚上不睡觉，我白天因为要上班，晚上还要陪着她真的很累。以前的时候好像没有发现宝宝晚上不睡觉，知道是不是夏天到来了，宝宝比较烦躁所以晚上睡觉才睡不着。因为我家宝宝是公认的每天晚上准时九点后绝对入睡，可是这段时间就是不知道为什么一直要到两三点才肯睡觉，本来以为宝宝可能是有点生病可是发现她的精神状态又特别好，没有一点生病的症状。所以就想咨询一下大家宝宝不睡觉的原因？

步骤/方法：

1 宝宝一般不睡觉都是因为肝火太旺，所以宝宝在家里的时候可以给宝宝多喝一些清火宝之类的凉茶，然后每天晚上的时候给宝宝用热水搓一搓脚底心，经常用热水给宝宝搓一下脚底心对宝宝的血液循环是有帮助的而且能更快的让宝宝入睡。

2 除了给宝宝喝一些凉茶以外在睡觉之前也可以给宝宝喝一杯温热的，但是宝妈们一定要记住凉茶和牛奶要分开不能同一时段喝，比如晚上睡觉之前要喝牛奶那么凉茶就最好是在中午的时候给宝宝喝。

3 再就是饮食上面也给宝宝多吃一些清淡，去火的食物。宝宝一般睡觉睡不着都是因为肝火太旺所以尽量的给宝宝多吃一些蔬果瓜菜，不要吃一些油腻上火的食物，像苦瓜冬瓜黄瓜这些宝宝就可以多吃一些。

注意事项

宝宝晚上不睡觉多半都是火气太旺，平常在生活中给宝宝多吃一些蔬果花菜，饮食上面清淡为主，这就是平常也可以给宝宝喝一些金银花露，这些对宝宝的睡眠有很好的帮助的。