社交恐惧症的治疗药物

概述

许多人对于社交都有一定的惧怕心理，这些人普遍见了生人以后感觉特别害羞，不自在，本来在家里说话说得好好地，见了陌生人以后还会结巴。更严重的是有些人见了陌生人以后还会有焦虑的心理。人不可能不和社会接触，所以大家都挺着急，有没有一种社交恐惧症的治疗药物，喝了就会好了。其实是没有这种药的，社交恐惧症还要自己调节。

步骤/方法：

1 首先克服社交恐惧症要有自信，社交恐惧症就是自己不相信自己造成的，要相信自己一定能做得很好，不要因为害怕就逃跑，告诉自己没有什么的。如果自己都不能相信自己，那别人更不会相信你了。

2 有个著名主持人曾经说过他在做节目的时候手里就会握一支笔，这样就不会紧张了。也不会因为不知道把手放在哪里而尴尬。大家可以这样做才增强一个安全感，随便手里放一个小物就不会那么尴尬了。

3 有一个放松的方法是非常好的，就是两脚平稳地站立好，然后把脚尖轻轻踮起来，坚持几秒钟以后就可以放下了，一边有节奏的呼吸一边数数，每组要做三十下，需要做二到三组，这样是很有效的。

注意事项

有社交恐惧症的人要给自己心理暗示，告诉自己不要害怕，跟别人说话的时候要勇敢一点看着别人的眼睛，刚开始也能感觉很尴尬，但是渐渐就会感觉并没有什么可怕。