叶酸什么时候吃比较好

概述

前段时间我姐姐的一个朋友结婚了，婚后不久姐姐的那个朋友就怀孕了。怀孕不到几个月有很强烈的怀孕的害喜反应。看着很辛苦，我姐姐给她的那个朋友说吃点叶酸会好一点。但是叶酸到底什么时候吃比较好呢？我查询了相关的资料，除了叶酸什么时候吃比较好，对叶酸的功能和作用也有了不少了解。通过这个过程我长了不少见识，希望我整理的这个对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 叶酸属于一种维生素，维生素又分为水溶性的和脂溶性的，叶酸属于水溶性的。简单点说，就是叶酸能够比较容易的溶于水中，通常叶酸在新鲜的蔬菜中，水果以及动物的肝脏中含量较高。

2 一般来说备孕妈妈在孕前就应该多补充补充叶酸，至于叶酸片到底应该什么时候吃最好，一般来说在孕前三个月和怀孕后三个月，每天服用大概0.4毫克的叶酸增补剂能起到预防胎儿畸形的作用。

3 如果夫妻二人也不知道具体是什么时候怀的孕，那么可以从备孕的时候就开始补充适量的叶酸，叶酸片不仅能够起到防止胎儿畸形的作用，还对女性朋友的健康也起到很大的作用。除此之外，孕妇保持心情愉悦，少接触点子产品对胎儿也是很好的。

注意事项

一般来说备孕妈妈在孕前就应该多补充补充叶酸，至于叶酸片到底应该什么时候吃最好，一般来说在孕前三个月和怀孕后三个月，每天服用大概0.4毫克的叶酸增补剂能起到预防胎儿畸形的作用。