女生闹完肚子吃什么好

概述

中午聚餐，好友请吃海鲜，吃的时候可开心了，到了下午就开始肚子不舒服，一个小时跑了五六趟厕所，拉肚子拉的，哗哗的拉水，跟水龙头一样。腹泻的原因可能有细菌感染，病毒感染，食物中毒，饮食贪凉，着凉，然后水土不服，也有可能是肠胃炎。可以吃，像苹果，番石榴，樱桃差不多的水果。不要吃过冷，过油腻的东西，像润肠类的东西是不能吃的。饭前便后要洗手，注意饮食卫生。少食多餐。一定要注意休息，进清淡易消化食物。注意补充液体。

步骤/方法：

1 苹果有抑泻的作用，生吃或者是清蒸都可以，效果不错。生大蒜，剥了之后下饭吃，然后吃莱尽量清淡，不吃油腻、肉食、辛辣。不吃生冷的食物，别乱吃东西。注意卫生，保持良好的心态，问题严重，最好去看医生

2 多喝水，防止脱水，不要匆忙服药，常见药有思密达，泻立停等，顺其自然，拉肚子期间不适合为家人做饭，可以服用木炭片，可以多喝一些米汤，补充维生素b，饮食要清淡，注意调养，坚持运动，增强身体机能，保持良好的心态。

3 拉肚子时，最需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也会加重腹泻。梨子、李子等也最好不要吃。避免喝碳酸饮料，这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油。注意饮食清洁，清淡。

注意事项

少吃生冷食物，少吃容易产生气体的食物，吃点温中散寒的食物。吃太油、太辣都可能造成拉肚子拉水。保持良好心态，坚持运动，长时间拉肚子应该去看医生，有病早治疗，以免危及生命。