顺产坐月子吃什么好

概述

我们知道生孩子是非常耗费精力的，所以女性朋友在生完孩子以后都是需要认真调理的，尤其是在饮食上更是要特别的注意才行，产妇刚分娩结束回到家以后，此时要注意安排好饮食和睡眠，这样对身体的恢复是非常友好的，产妇要多吃高热量高营养的食物以补充能量，注意分娩伤口的清洁和护理，那么对于顺产的女性朋友坐月子的时候吃什么比较好哪？

步骤/方法：

1 首先一个就是鸡蛋，鸡蛋营养丰富，有助于产妇恢复体力，维护神经系统的健康，减少产后抑郁情绪。如果产妇消化能力好每天可吃三个鸡蛋，但要注意分开吃。可以把鸡蛋做成煮鸡蛋或蒸蛋羹，更利于人体吸收。

2 再有就是猪肝，月子第一周是产妇排恶露的黄金时期，产前的水肿以及身体多余水分也会在此时排出。这些体液的流出会导致产妇气血损耗，我们可以用猪肝作为补气养血的食物，能起到补气血的作用。

3 还有就是红糖水，产妇在分娩中有失血的情况，所以产妇的精力与体力就会被大量消耗，此时需要补充大量铁质。红糖水非常适合月子里面食用，它不仅补血，还能促进产妇产后恶露排出。

注意事项

最后我们要说的是产妇刚刚经历分娩，身体元气大大损耗。顺产的产妇可能会有会阴侧切或者会阴撕裂的伤口，都要得到有效的清洁护理，否则容易导致伤口感染。