顺产产妇怎样坐月子

概述

大家都知道女人生完了小孩之后是从第二道鬼门关出来了，女人生小孩就就是两种方试一是顺产，二是剖腹产，通常能顺产的女性都会选择顺产，通常来说顺产要比剖腹产恢复的快。顺产的产妇坐月子确实会比较轻松，很多人也说坐月子算是女性第二次的重生的机会，产妇要想让自己的身体恢复得加健康，坐月子是很重要的，今天就一起来分享一下顺产的产妇怎么样坐月子？

步骤/方法：

1 首先产妇和婴儿住的环境很重要，如果有很大的嗓音，空易污染，并且潮显不通风，或者是室内气温过高或者过低，都不利于产妇和婴儿休息。所以房间应该是较为宽敞，通风透气，室内没有养植花草树木，附近比较安静，空气质量相对较好，无水源污染，最重要的是要干燥通风，过于潮湿的话，细菌滋生很容易导致母婴感染生病。

2 生完小孩后的妈妈们身体，身体都是比较虚弱的，这时需要给产妇补充一些营养，饮食是很重要的，但一定要清淡有营养，荤素搭配营养膳食，适当摄入水果和蔬菜，补充奶水中的维生素和矿物质。母婴的衣物均以棉制的，通风透气性较好的布料为宜，孩子和产妇都很容易出汗，棉制的衣服有吸汗功能。

3 大家都知道顺产恢复比较快的，建议产妇生完小孩之后多下床活动，越是下床活动得早，子宫就越是恢复得快，产后一两周内会女性可以适当地喝点红糖水，帮助恶露排出。每天都要注意清洁外阴部分，以防感染，穿棉制的内裤，洗后晾晒在太阳底下，太阳光紫外线有杀菌作用。

注意事项

同时注意的，现在正是夏季的时候，天气比较热，可能很多产妇都开空调坐月子，但是在这里建议少开空调，开门开窗，吹自然风较好。早睡早起，养成午睡的好习惯，优质睡眠可以提高人体免疫力和抵抗力，有助于身体健康。