怎么样治过敏性鼻炎

概述

过敏性鼻炎虽然看上去不是什么的大病啊，但是你会常常会鼻塞，流鼻水困扰着，也给患者的日常生活带来了很多不方便啊，而且长期吃药，不但对身体有害，而且效果并不是很理想啊，我曾是一个过敏性鼻炎患者，数年来饱受其苦，一直在进行治疗，吃了很多药，疗效并不好，但靠着自己慢慢摸索，最近通过清洗鼻腔的办法，确实让症状慢慢好转了，下面给大家分享一下方法。

步骤/方法：

1 那时我想不通为什么自己会得了过敏性鼻炎，后来发现原来自己的体质及身体的免疫力都很差，容易出现过敏体质，我觉得要想治好这个病，首先就是要过锻炼身体的方法可以增强体质，提高免役力，增强对过敏物质的适应能力，也可达到治疗的目的。具体方法是：跑步，健身，增加户外体育运动，身体允许的话可以锻炼后适当进行冷水浴，但要注意一定要等到不出汗时再洗。长期坚持也可有很好的疗效。

2 平时可以用温水来洗脸啊，洗干净之后，用手指轻轻按一下印堂穴和鼻子侧面的迎香穴，按摩一分钟左右即可。之后再用温盐水一杯，用鼻子靠在杯口，慢慢吸进去，然后后仰，让温盐水在鼻腔内缓缓流动，半分钟后将温盐水喷出。

3 同时建议过敏性鼻炎患者平时可以多吃一些白萝卜和胡萝卜，这两种蔬菜可以缓解过敏性鼻炎的症状，特别是可提高呼吸系统免疫力，尤其对哮喘治疗特别有帮助。此外，切忌平时晚饭要适量，尽量少吃鱼类、肉类，以免上火引起鼻炎，可以适量吃些梨清肺。还有一点非常重要：过敏性鼻炎患者发病期间绝对不能吃丝瓜，吃完丝瓜病情会加重。

注意事项

平时应尽可能脱离接触。花粉症患者，在花粉播散期应减少户外活动，常年性鼻炎者要改善居室环境，断养猫狗、花鸟，撤换地毯、羽毛褥垫，室内通风及减少灰尘等措施皆有裨益。要配合体育锻炼，我个人感觉踢球和长跑等等，能让你一直大汗淋漓的运动，对于改善过敏性鼻炎效果不错。