做什么运动瘦手臂

概述

我在大学的时候参加了学校的街舞社，那时候每天练街舞，运动量是挺大的，但是现在上班了之后，每天就没有那么多的时间让我来锻炼了，所以我现在的身材也比较胖了。今年公司要举办年会，让全部的员工都要参加，而且还要穿晚礼服，但是我的手臂那么粗，穿晚礼服真的特别的丑，我就想趁现在就减肥，瘦手臂，我想知道做什么运动瘦手臂？

步骤/方法：

1 女孩子想要瘦手臂，其实平板支撑是不错的选择，近几年平板支撑变得越来越瘦欢迎，不是没有她的道理的，很多的体操运动员都会练习平板支撑来维持自己的体型，不仅能够瘦手臂，还能瘦其他的地方。

2 相对其他一些运动而言，游泳既能健身又有乐趣，而且不像有些运动那么辛苦，因而很多想通过运动减肥的人选择了游泳。但经常听到有人抱怨，每天游泳时间不短，可减肥效果很差，有的甚至越减越胖。

3 游泳要在至少一小时持续运动后才开始产生减肥效果，有些人运动时间不够或运动量不够，就不能生效。游泳减肥还要同时注意节食。人体为适应下一阶段运动水平的提高，在每次运动后，都要摄入比以前更多的能量，这是人体的一种自我保护措施。

注意事项

任何一种运动方法都不是一天两天就能见效的，而且每一种方法都需要保障身体健康。手臂部位的赘肉减起来比较困难一些，所需时比较长，还是需要保持耐心的。