如何快速瘦小腿

概述

烈日炎炎，美女们都换上了清凉的衣服，大街上随处可见的都是短裙短裤。谁不想拥有一个美好的身材呢！谁又不想在这个完美的夏天，展现最好的自己给别人看呢！我不知道一个好的身材该怎么去定义，但是我想一个好身材少不了一个瘦长直的腿。那么，我也想，每个女孩都想拥有一双这样的腿，但是现实往往是残酷的，美女总是对自己要求严格。都想在这个夏天瘦下小腿。那么我们应该如何瘦小腿呢！

步骤/方法：

1 小腿粗主要分为两种类型，一种是肌肉腿还有一种，是脂肪型腿粗。不同类型的小腿粗会导致我们瘦腿的时间以及方法的不同。所以在瘦腿之前，我们先要考虑自己是属于哪一种类型。在根据自己的实际情况进行选择，如果选择了错误的方法，可能会适得其反。。

2 如果我们是肌肉腿的话，那么我们需要的方法就比较复杂，肌肉腿是比较难瘦的，肌肉腿主要是由于我们运动过度导致的。我们可以进行对小腿的按摩和食疗法进行肌肉腿的瘦身。一定要持之以恒，如果半途而废的话，则达不到瘦小腿的效果

3 如果是脂肪型腿粗的话就要考虑运动减肥法。当然这里的运动员输入的是适度的运动，过度的运动很可能会导致肌肉型腿粗，所以我们要合理的规划自己的运动时间，已经运动方法以及运动后的修复。

注意事项

既然想要成为更美的自己，那么就要付出行动。运动，永远是减肥最好的方法，而不是节食，不过这也不是唯一的可能，所以我们要根据自己的实际情况去进行选择。