女人肾虚吃什么菜

概述

最近越来越觉得自己有些肾虚的表现，做什么事情一点精神状态都没有，经常的四肢无力而且酸疼，脸上的黄褐斑也开始长出来，人一下子感觉像老了好多，晚上睡觉的时候经常失眠，常常在后半夜睡过去，然后很早就醒过来了，弄的整个人都很没有精神，有的时候白天坐的时间比较长一起来两眼就发昏，所以我想问一下如果女性肾虚的话吃什么菜可以有效缓解肾虚的表现呢？

步骤/方法：

1 女性肾虚的话可以吃红枣枸杞汤，红枣和枸杞都是比较性温的食物，而且他们还有活血补血的神奇功效，女性肾虚有很大一部分原因就是体内气血不足，导致了肾虚等症状的发生，所以补肾先补气血。

2 女性肾虚的话还可以吃韭菜，韭菜作为日常生活中我们常见的菜品，具有很有的补肾功效，并且韭菜还被成为“壮阳草“”，具有益气活血的功效，而且韭菜中还含有丰富的维生素，对人体很有好处。

3 除此之外，女性肾虚还可以吃板栗，板栗性比较温，味道又偏甘，除有具有补脾健胃的作用外，更有补肾壮腰之功效，对肾虚腰痛者，四肢无力的人，最宜食用，特别对于女性肾虚患者更是有好处。

注意事项

肾虚是女性之中也比较容易出现的情况，特别是对于那些每日操劳而没有得到充分休息和补充的女性来说，所以治疗肾虚就显得特别的有必要了，补肾是一个比较慢的过程，只有循循渐进才能有一个比较好的治疗效果，才能防止肾虚的情况又再度出现。