女人坐月子吃什么好

概述

坐月子就是女性生完孩子，一个月里面修养的时间，这个时候，要注意正确的坐月子很关键的，在坐月子的时候，不要随随便便的使用药物的治疗疾病，不要盲目的使用药物的治疗疾病，自己不要乱吃，心情也是重要的，不要过于的紧张，不要过于的担心，要保持愉快的心情，要积极的在家休养，要是有什么不舒服，要尽快去医院治疗疾病的

步骤/方法：

1 女子坐月子，要注意合理的饮食，可以吃一些高蛋白的食物，可以吃一些瘦肉，鱼，虾，里面含有丰富的蛋白质的，要吃一些清淡的食物的，要注意营养的摄入的，要注意循序渐进的增加一些营养的，这样才有营养，有奶水给宝宝喝的，要吃一些高蛋白，高营养的食物

2 坐月子的时候，可以喝一些红豆汤，可以喝一些红枣汤，可以吃一些红枣，可以吃一些红豆，这些都是补血的，可以适当的吃一些的，要多吃一些新鲜的蔬菜，可以保持大便的通畅，防止便秘的

3 要注意休息，不要熬夜，要补充足够的睡眠，要保持室内空气的流通，空气的清新，这样才有利于疾病的恢复健康的，心情要保持愉快的心情，月子的时候，不要进行性生活，这样会出现感染的

注意事项

坐月子的时候，要注意保暖，要注意肚子上和头部的保暖，最好不要碰冷水，不要洗头，要根据天气增减衣服，不要随随便便增减容易生病