孕期如何预防糖尿病

概述

怀孕是每个女人这一生比较重要的阶段，而且孕期的健康也是影响到孕妇及胎儿健康的，所以孕妇在孕期一定要格外注意健康，一些不利于孕妇健康的事情或行为都不要做。孕期糖尿病是一种常见的孕期病，对孕妇及胎儿的健康都会造成一定的影响，所以孕妇都比较关心怎样才能更好的预防糖尿病。接下来小编就要为大家介绍几个常见的孕期预防糖尿帮的方法。

步骤/方法：

1 首先就是要了解怎样检测，大都数孕妇会被要求一个小时检测，如果在一次检测中有血糖升高的情况，就会进行三个小时的测试，如果第二次检测还是血糖增高的情况，基本就可判断可能发展为或者已经是妊娠糖尿病了。

2 其次要注意的就是饮食，为避免妊娠糖尿病的出现，孕妇应尽量采取少食多餐的饮食原则，因为一次性进食大量的食物会导致血糖的快速上升，所以建议少食多餐，尤其是要注意避免晚餐与第二天早餐的时间间隔太长，最好是在睡前吃点点心。

3 最后就是锻炼，孕妇要想保证胎儿的健康，每天应至少锻炼三十分钟，每周坚持三次，最好是保持轻度到中度的运动量，注意不要做剧烈以及难度过大的运动，毕竟孕妇的身体还是比较脆弱的。

注意事项

提醒孕妇朋友们，妊娠糖尿病的发病率还是比较高的，为了您和孩子的健康，在平时生活中一定要按照上述介绍注意做好预防，减少妊娠糖尿病的预防。如果患上了妊娠糖尿病，也不要因为害怕影响孩子的健康而不接受治疗，患病后要到正规医院进行咨询，在医生的知道进行合理的治疗。