怎么样快速瘦肚子

概述

我原来是挺瘦的一个人，后来可能吃完饭就躺着，导致哪里都瘦，除了肚子，坐下来有一圈肥肉，像个游泳圈似得。想要减肥，但是我的体重比标准体重乘以百分之十还有少，属于偏瘦，再减风都吹的走了。看到电视里那些女明星秀马甲线，真的很羡慕啊，而且有些减肥还不会瘦胸。所以我想问，怎么样可以健康的、快速的瘦肚子，现在害的我露脐装都不能穿了。

步骤/方法：

1 现在很多女明星都在秀自己的a4腰、反手摸肚脐啊，真的是让肚子上有些小肉的女性很眼红啊，肚子上肉的形成，一般都是我们自己的习惯不好所导致。像吃完饭就躺着什么的，自然会长肉。

2 很多上班族一天就是坐着，也不怎么运动，所以肚子上也有肉。我将介绍一些轻松又有效的减小肚子的方法。在我们洗澡之前呢，可以用粗盐涂在我们的肚子上，等过10分钟就可以用热水冲掉，再按摩，可以消耗脂肪热量。

3 做家务也可以瘦肚子，扫地尽量不要用吸尘器，要用抹布和扫帚，这样可以消耗你肚子的脂肪热量，有意识地增加自己的运动量。吃完饭后也不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。

注意事项

想减肥，就要有意志力。不吃糖类，巧克力，油脂过多的食物，还有薯片，炸鸡等卡路里含量多的。多吃蔬菜，水果。按时进餐，保证营养，不挑食；俗话说早吃好，午吃饱，晚吃少，所以一定要吃早餐和中餐，但是晚餐后绝对不宜再进食。