顺产坐月子食谱大全及做法_健康经验_快速问医生

概述

我家的宝宝就要出生了，可是我就是平时吃饭的时候特别的挑食，可是婆婆说是坐月子期间这个不能吃哪个不能吃，所以我现在都有点害怕了，不知道做月子的时候可以吃什么啊，而且老公现在也不再我身边就我一个回老家了，所以我想就是提前了解一下月子餐，看看有哪些是喜欢吃的，以防就是到时候生了孩子不能喜欢吃身体跨了怎么办，到底顺产坐月子食谱大全及做法有哪些。

步骤/方法：

1 首先，做月的时候是不能吃辛辣刺激，生冷的食物的，注意饮食清淡一些就是可以了，注意生孩子之后女性的身体是特别虚弱的，所以要吃一些补身体的食物，如鸡汤，鱼汤之类的食物。

2 其次，坐月子的时候一天要最少吃两个鸡蛋，早餐的话最好是以粥为主，一般喝小米粥，中午可以吃点猪蹄汤，或者面条之类的都行，注意清淡有营养，一段要注意保暖，不能要着凉。

3 另外，坐月子的时候要注意低盐，不要吃炒的食物，尽量就是多吃一些炖的，煮的，蒸的食物，注意饮食不要过于油腻，可以适当的在网上找一些月子餐做来吃，再者就是要注意多休息。

注意事项

女性坐月子的时候要注意保暖，而且要注意用温水洗脸刷牙，多吃一些清淡有营养的食物，洗头发之后要及时的吹干，不要吃吃生冷的食物。

顺产坐月子食谱大全及做法

猜你喜欢