减轻女性痛经的小窍门

概述

我是一个大二的学生，在读高中的时候就经历过痛经，特别厉害的时候。因为当时在读高三，压力也特别的大。而且自己平时也没有注意一些自己的一些生活习惯。经常吃一些冷的食物，也没有注意保暖，所以就导致自己的痛经越来越严重。对女生来说真的要好好的保养，否则的话在来的那几天特别的痛苦。所以说今天为了能够让大家更好的知道如何去治疗，就分享一些给大家。

步骤/方法：

1 首先来说，山楂是很有功效的。在痛经的时候，就可以用山楂来进行泡水，或者是用水煎服。这个是要连续服用3到5天的，作为一个疗程，一般来说，如果可以服用到3次就一般有效果了。

2 如果自己的痛经特别的厉害的话，还是需要到正规的医院去进行检查，检查那些发的原因。而且女生应该注意自己日常的保养和保健，而且很多人是由于经期心里紧张而导致的疼痛，可以放松一些。

3 大家应该相信，痛经是完全可以治好的，自己的生活要有一定的规律，保证充足的睡眠，不要用凉水洗头或者是洗澡。自己在床上躺着的时候，也可以用手按摩自己的腹部，每天早晚各一次。

注意事项

很多女生都忽略了正餐，而且一些过量的甜食，或者是咸的东西，虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康，却有神奇的功效，避免过甜或过咸的垃圾食品，它们会使你胀气