经常痛经怎么办

概述

我有一个表妹，今年22岁，现在正在读大学，这个孩子长得比较漂亮，而且天生爱美，同时性格也比较叛逆，从来都不爱听家长的话，我们生活在北方的城市，冬天的时候都比较冷，但是他因为想要穿衣服更好看，所以在冬天的时候从来都不穿棉衣棉裤。这样一来，他的身体受寒就比较严重，现在已经出现了明显的宫寒症状，铜镜非常的厉害，每次月经期间都非常的痛苦，想了解一下应该怎么办？

步骤/方法：

1 痛经是现在女性朋友们非常常见的一种情况，主要就是现在的女性在穿衣方面过于单薄，寒气侵入严重，所以导致宫寒，从而引发痛经。而且宫寒还会诱发很多其他的妇科疾病，所以要缓解痛经，首先要对这些疾病进行治疗。

2 另外患者在月经周期的时候一定要注意保暖，比如说在来月经之前就要注意在饮食上不要吃凉性的食物，尤其是炎热的夏天，一定要少喝冷饮，少吃冰淇淋。可以适当的吃一些热性的食物。

3 还可以采用热水泡脚的方法来缓解痛经，如果在月经期间疼痛比较严重的话，可以采用热水袋来热敷小腹的方法缓解痛经，实在太严重的话，可以吃一些止痛药。针对于一些疾病引起的痛经建议，患者最好是及时的到医院治疗。

注意事项

痛经的患者在经期的时候可以多喝一些红姜茶，另外也可以多吃一些本身就具有补气暖身的功效，例如大枣花生，核桃，阿胶。平时多参加体育锻炼，增加血液循环。