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2016-07-27 12:29:23很多的女孩子在月经期间的时候都有痛经的困扰,有的女孩子一旦痛起来就是特别的严重的,甚至连饭都吃不下,是非常的难受的。痛经的滋味确实是非常的不好受,女人的痛经会给女人带来巨大的困扰,而女人痛经程度不尽快的调节过来,很因为痛经的原因而引起腹痛,甚至是不孕不育症疾病,痛经做改善的时候方法有很多种。快速缓解痛经的方法。
1 在痛经的时候要好好的保护好自己,可以在药店买一些治痛经的药,吃了是比较的有效果的,最好在月经期间要多喝热水,注意自己的保暖,这些都是非常的必要的,也是每个女孩子要做到的。
2 缓解痛经的时候要多个自己喝温开水,用温开水来给自己暖宫,这样才可以降低痛经的程度,如果痛经太严重了,要检查自己的痛经程度和痛经的类型,原发性的痛经多休息就可以改善。
3 睡觉的时候注意要保暖,这样的话就会使自己不会感觉到寒冷了。保持温暖可加速血液循环,同时令紧张的肌肉得到松弛。常洗温水浴,有条件者可选择泡温泉,在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。
练习瑜珈,弯腰,放松等动作有助改善经痛的问题。禁饮酒,特别是容易出现水肿的女性。食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感,但长期服用会造成依赖和副作用。
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